我一边做饭一边被躁了，这让我想起生活中的那些琐碎与烦恼

2025-07-19 13:38:37 来源｜互联网

在忙碌的生活中，烹饪似乎成了一种日常的仪式。每当我走进厨房，准备开始一段烹饪的旅程时，期待的心情往往伴随着一些不快。特别是那些不得不处理的琐事，以及家中的小烦恼，常常在我聚精会神地切菜时闯入我的思绪。今天，就让我通过一段关于做饭的经历，分享那份在温暖的厨房和躁动情绪之间的拉锯。

做饭的过程是相对单调的，但每一个步骤都藏着生活的微妙。切菜的时刻，刀刃与砧板的碰撞声，不时被窗外传来的喧嚣打断。邻居孩子的嬉闹声，外面汽车的鸣笛声，这一切都让人难以专注于眼前的工作。平常，我在厨房中会放一些音乐来调节气氛，但今天，耳边的躁动仿佛掩盖了音符的美好。一边洗菜，一边想着待办的工作，心情渐渐变得焦虑。

这样的情绪在准备家常菜时变得尤为明显。或许是因为生活的压力，或许是因为工作中的烦恼，做饭本该是一种放松的活动，反而成了一种心理负担。每一次翻炒，都仿佛在翻动心中的那份烦躁。我开始回想起最近发生的琐事，那份焦虑似乎如影随形，无法摆脱。切菜、炒菜、上菜，各个环节都被情绪所掺杂，变得没有那么简单。

经过一段时间的挣扎，我意识到，或许在这种躁动中寻找平静，是生活赋予我的一种挑战。在切菜和烹饪的过程中，我尝试放慢节奏，专注每一个细节，哪怕是简单的食材处理。我开始用心去感受食材的色泽、气味以及口感。在这样的觉察中，烦躁的情绪逐渐被香气和热量所取代。做饭原本是生活中的一部分，更是内心平衡的一个契机。通过这样的反思，我逐渐明白，如何在生活的琐碎中保持内心的宁静，才是我真正需要学习的。

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